Калорийность абрикоса

Калорийность абрикосаКультивирование абрикоса насчитывает около 6000 лет. Родиной этого уникального, чрезвычайно полезного фрукта является Китай, именно с этой страны он начал свою долголетнюю миграцию по всему земному шару.

В свежем абрикосе в значительном количестве имеются витамины А, С,Н,Е, РР, все витамины группы В а также бета каротин. Высушенные плоды (курага), богаты натуральными сахарами, поэтому употребление этого фрукта должно быть ограничено для людей, которые страдают таким заболеванием как сахарный диабет.

Кроме витаминов и сахаров в фрукте содержится масса микро- и макроэлементов – это калий, фосфор, бор, кальций, магний и железо, а в отдельных сортах замечено присутствие йода.

Калорийность абрикоса зависимо от сорта составляет от 40 до 50 килокалорий на каждые 100 граммов продукта, хотя этот показатель в высушенных фруктах резко возрастает и доходит до 250 килокалорий. Небольшая калорийность свежих абрикос, несмотря на большой процент сахара, позволяет его активно использовать при различных диетах, в состав которых включают эти плоды. Так чистая абрикосовая диета с суточным употреблением 2 килограммов плодов позволяет терять по одному килограмму жировой массы за сутки. Однако такой диетой не следует злоупотреблять, её длительность не должна превышать 5 дней.

Полезные свойства абрикоса известны давно, доказательства этого можно найти в трактатах китайских монахов. Они использовали все компоненты дерева от мякоти плодов и до древесной коры для лечения самых различных заболеваний. Например, при помощи плодов абрикоса можно лечить запор благодаря высокому содержанию пектинов и клетчатки. Для лечения этого заболевания достаточно употреблять 8-10 абрикосов в течение суток. Кроме этого употребление плодов  перед приёмом пищи помогает процессам пищеварения, поэтому может применяться при несварении желудка. А ещё сок плодов и листья дерева можно использовать при таких заболеваниях кожного покрова как экзема, чесотка и солнечные ожоги.

Кроме медицины плоды и другие компоненты абрикоса используются в косметологии для приготовления различных кремов, лосьонов, молочка. Ядра из косточек абрикоса имеют превосходный аромат, поэтому используются в парфюмерии, а также для приготовления различных алкогольных напитков.


Спасаем планету или как повысить урожайность на своем участке
Спасаем планету или как повысить урожайность на своем участке
Любой человек в мире, независимо от возраста и национальности, ...

Лучшие автоматические системы полива
Лучшие автоматические системы полива
Система автоматического полива способны существенно сократить ...

Картофель по методу природного земледелия
Картофель по методу природного земледелия
Способы традиционных агротехник ещё сильны, но понемногу ...

Уход за клубникой, болезни и вредители
Уход за клубникой, болезни и вредители
Наиболее популярной ягодой садов и огородов России является ...

Как выбрать саженцы в интернете?
Как выбрать саженцы в интернете?
Садоводство – интересное увлечение, позволяющее еще ...

© 2017 Сад и огород. Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на prodachu.com обязательна! По всем вопросам обращаться на E-mail: info@prodachu.com