Калорийность абрикоса

Калорийность абрикосаКультивирование абрикоса насчитывает около 6000 лет. Родиной этого уникального, чрезвычайно полезного фрукта является Китай, именно с этой страны он начал свою долголетнюю миграцию по всему земному шару.

В свежем абрикосе в значительном количестве имеются витамины А, С,Н,Е, РР, все витамины группы В а также бета каротин. Высушенные плоды (курага), богаты натуральными сахарами, поэтому употребление этого фрукта должно быть ограничено для людей, которые страдают таким заболеванием как сахарный диабет.

Кроме витаминов и сахаров в фрукте содержится масса микро- и макроэлементов – это калий, фосфор, бор, кальций, магний и железо, а в отдельных сортах замечено присутствие йода.

Калорийность абрикоса зависимо от сорта составляет от 40 до 50 килокалорий на каждые 100 граммов продукта, хотя этот показатель в высушенных фруктах резко возрастает и доходит до 250 килокалорий. Небольшая калорийность свежих абрикос, несмотря на большой процент сахара, позволяет его активно использовать при различных диетах, в состав которых включают эти плоды. Так чистая абрикосовая диета с суточным употреблением 2 килограммов плодов позволяет терять по одному килограмму жировой массы за сутки. Однако такой диетой не следует злоупотреблять, её длительность не должна превышать 5 дней.

Полезные свойства абрикоса известны давно, доказательства этого можно найти в трактатах китайских монахов. Они использовали все компоненты дерева от мякоти плодов и до древесной коры для лечения самых различных заболеваний. Например, при помощи плодов абрикоса можно лечить запор благодаря высокому содержанию пектинов и клетчатки. Для лечения этого заболевания достаточно употреблять 8-10 абрикосов в течение суток. Кроме этого употребление плодов  перед приёмом пищи помогает процессам пищеварения, поэтому может применяться при несварении желудка. А ещё сок плодов и листья дерева можно использовать при таких заболеваниях кожного покрова как экзема, чесотка и солнечные ожоги.

Кроме медицины плоды и другие компоненты абрикоса используются в косметологии для приготовления различных кремов, лосьонов, молочка. Ядра из косточек абрикоса имеют превосходный аромат, поэтому используются в парфюмерии, а также для приготовления различных алкогольных напитков.


Russian English

© 2017 Сад и огород. Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на prodachu.com обязательна! По всем вопросам обращаться на E-mail: info@prodachu.com