Калорийность дыни

Калорийность дыниВ начале лета появляются первые дыни и многие любители этого овоща спешат на рынки или в магазины, чтобы оценить их вкус. Дыни могут иметь разную форму (цилиндрические, округлые; по окраске они белые, зелёные, жёлтые, коричневые). Масса дозревшего плода колеблется от 500 граммов до 20 килограммов, но это уже особенности каждого отдельного сорта.

В состав дыни входят такие важные микроэлементы как железо, фосфор, кальций, натрий. Количество железа в дыне в 17 раз превышает количество этого элемента в молоке. Кроме этого в состав рассматриваемого овоща входят такие витамины А, С, РР, В1 и В2, с небольшое количество жиров, сахара, белки, углеводы и клетчатка.

Калорийность дыни составляет 40 килокалорий на 100 граммов продукта. Количество воды в дыне достигает 65%, а целый комплекс полезных веществ делает её незаменимым овощем для людей, которые стремятся сбросить лишний вес. При проведении разгрузочных дней с употреблением дыни, организм очищается от шлаков, уходит лишний вес, ведь овощ имеет специальные ферменты, которые способствуют похудению.

Идеальным вариантом является употребление дыни сырой, однако кулинары приготавливают из неё варенье, сушат и вялят. Калорийность сушеной дыни составляет 344 килокалории на 100 граммов. Кроме всего сок дыни и экстракты из него используются для приготовления алкогольных и безалкогольных напитков.

Систематическое употребление дыни может значительно преобразить внешность человека, кожа становится гладкой, а волосы и ногти крепкими. Люди употребляющие дыню укрепляют свой иммунитет, повышают уровень гемоглобина в крови.

Народные знахари рекомендуют употреблять мякоть этого овоща при болезнях печени, почек, мочевого пузыря. При помощи сока дыни можно вылечить насморк, а семечки служат для повышения потенции у мужчин.

При выборе дыни следует обращать внимание на целостность плода, он не должен быть помятым и содержать царапин. Зрелая дыня калорийность которой выше выделяет приятный аромат, если же запах плода схож с запахом травы, значит плод не дозрел или напичкан химическими веществами, которые способствуют созреванию.

Дыню не следует употреблять натощак или сочетать её употребление со следующими продуктами: холодная вода, йогурт, молоко, кефир. При употреблении дыни и алкогольных напитков может возникнуть расстройство желудка. Также дыню не рекомендуется употреблять людям которые больны на сахарный диабет или имеют заболевания печени.


Спасаем планету или как повысить урожайность на своем участке
Спасаем планету или как повысить урожайность на своем участке
Любой человек в мире, независимо от возраста и национальности, ...

Лучшие автоматические системы полива
Лучшие автоматические системы полива
Система автоматического полива способны существенно сократить ...

Картофель по методу природного земледелия
Картофель по методу природного земледелия
Способы традиционных агротехник ещё сильны, но понемногу ...

Уход за клубникой, болезни и вредители
Уход за клубникой, болезни и вредители
Наиболее популярной ягодой садов и огородов России является ...

Как выбрать саженцы в интернете?
Как выбрать саженцы в интернете?
Садоводство – интересное увлечение, позволяющее еще ...

© 2017 Сад и огород. Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на prodachu.com обязательна! По всем вопросам обращаться на E-mail: info@prodachu.com